Stilstaan bij wat er is

 Posted by on 4 maart 2010  Verbinding
mrt 042010
 

stilstaan bij wat er isUit mijn dagboek – een passage over verbinding

Een paar maanden geleden kwam ineens het thema verbinding in mijn leven. Ik zag het overal, net zoals wanneer je een groene auto hebt gekocht en ineens overal groene auto’s op de weg ziet. Verbinding was er soms bij een treurige vriendin die zei dat ze in contact kon zijn met haar verdriet of bij een collega die zich verbonden voelde met de kernwaarden van zijn organisatie.

Andere keren ving ik een glimp op van waar het bij verbinding met je authentieke zelf om gaat. De ene keer was dat in een overleg waar ik wel lijfelijk aanwezig was, maar mentaal al lang was vertrokken: ik was absoluut niet in verbinding met wat zich daar afspeelde. Of ik betrapte mezelf erop een sociaal wenselijk antwoord te geven op een vraag, terwijl ik er eigenlijk anders over dacht.

Een derde keer was het mijn coach die me vroeg om verbinding te maken met mijn vraag omdat ik mij niet kon focussen en mijn gedachten alle kanten op schoten. Erg indrukwekkend was het compliment van een trainer toen ik iets over mezelf vertelde vanuit verbinding met mijn authentieke zelf, precies op een moment dat de ervaring van verbinding nog in mijn lichaam was.

Ook gebeurde het dat ik bij het surfen op het internet steeds opnieuw het woord verbinding tegenkwam, mensen om mij heen het woord gebruikten, mijn oog viel op boeken met het woord verbinding in de titel. Het hield niet op. Het leek alsof de hele wereld bezig was met verbinding en al deze signalen erop wezen dat het nou eindelijk tijd werd dat ik door had hoe belangrijk ‘verbinding’ is.

Ik kreeg er genoeg van en besloot de signalen serieus te nemen. Telkens als ik ‘verbinding’ tegen kwam onderwierp ik het aan een nader onderzoek, zowel wat het veroorzaakte als wat het met me deed. Ik begon fysiek te ervaren en herkennen wat het is om werkelijk ‘in verbinding’ te zijn. Ik ontdekte dat door de verbinding met mezelf mijn innerlijk weten, mijn intuïtie de ruimte krijgt. Wat een rijkdom!

Nu ervaar ik weer passie in mijn leven en werk en voel ik mij niet meer afhankelijk van de goedkeuring van anderen om te doen wat goed is voor mij of belangrijk. Ik ben in verbinding met mijn eigen kern en ervaar een diepe wijsheid die me kracht geeft en moed. Ik voel me zelfbewust en zeker…. Ik besloot om voortaan alleen nog maar vanuit verbinding met mezelf te handelen: van binnen naar buiten.

Nu jij

Ik nodig je uit om eens te onderzoeken of jij ‘verbinding’ ervaart in je leven. Stel jezelf bijvoorbeeld deze vragen:
- Wat is er precies aan de hand?
- Wat gebeurt er in je lichaam? Waar ervaar je warmte/kou, druk of een tinteling?
- Wie is er nog meer aanwezig? Hoe is de sfeer?
Als je dit onderzoek zonder oordeel of interpretatie uitvoert kan het je veel opleveren.
Veel plezier!

Lente

 Posted by on 2 april 2008  Verbinding
apr 022008
 

Lente!Alweer halverwege de lente: met voorjaarsbloemen die uitbundig hun felle kleuren laten zien. Zie je het voor je? Zelf ben ik daar heel gevoelig voor: zodra het zomertijd is en ’s avonds langer licht, word ik vrolijker en krijg ik er – net als de bloemen – zin in om mezelf zichtbaar te maken. Zelfexpressie heet dat. Een mooie aanleiding om deze korte blogpost te schrijven.

Ik nodig je uit om ook de lente te vieren en na te gaan op welke manier jij je zichtbaarheid wilt vergroten….

feb 012007
 

reflecteren door te schrijvenWe hebben het tegenwoordig altijd maar druk. Druk met werken, druk met ons gezin en druk met onszelf. We hebben het zo druk dat het lijkt alsof we belangrijke dingen in ons leven dreigen te missen. Het is alsof je naar een film kijkt die je versneld afspeelt.
Ken je dat? Als je de ‘forward’ knop ingedrukt houdt, zie je dat de beelden elkaar razendsnel opvolgen. Voor je het weet is de film afgelopen. Het zou zo maar kunnen zijn dat je dingen mist die belangrijk zijn om de film te snappen.
Als we het te druk hebben is het met ons leven net zo.

Stel je hebt een heel druk werkzaam leven. Gemiddeld werk je meer dan 12 uur per dag. In het weekend en op feestdagen neem je werk mee naar huis en ’s avonds heb je vaak zakelijke etentjes waar je niet gemist kunt worden. Als je het zo druk hebt met je werk ben je veel te moe om te merken wat er verder in je leven gebeurt. Voor je het weet gaat je gezondheid achteruit omdat je te hard werkt, wordt de relatie met de mensen om wie je geeft afstandelijker en heb je het contact met je vrienden verloren.

Niet zo’n aantrekkelijk vooruitzicht, toch? Het hóeft je niet te overkomen.
Heel wat nare situaties kun je eenvoudig voorkomen als je even de tijd neemt om achterover te leunen en na te denken over wat je meemaakt, te reflecteren over je ervaringen. Bijvoorbeeld je gezondheid en je relaties veranderen niet zo snel; dat duurt even. En àls ze veranderen zal dat ofwel ten goede ofwel ten kwade zijn. Welke richting het uitgaat kun je merken aan allerlei signalen en symptomen die je krijgt terwijl de verandering zich voordoet.

Stel je voor dat je ziek bent. Als je nooit de moeite neemt om even afstand te nemen en te reflecteren op je ervaringen, valt het je misschien niet eens op dat je de laatste tijd vaker ziek bent dan anders. Je ontdekt dan ook niet dat je gezondheid achteruit gaat omdat je te hard werkt. Als je dat had ontdekt, had je actie kunnen ondernemen om de situatie terug te draaien, zoals een andere baan zoeken die minder veeleisend is.

Als we nooit de tijd nemen voor reflectie missen we ook veel belangrijke zaken die we hadden kunnen ontdekken als we naar onze fouten hadden gekeken. Daarom hebben we de neiging dezelfde fouten steeds opnieuw te maken en boeken we nauwelijks vooruitgang in de richting van succes.

Maar als we in een dagboek opschrijven wat we meemaken, denken we bijna vanzelf na over onze ervaringen en we reflecteren erop. Daarom leren we van onze ervaringen, simpelweg door een dagboek bij te houden.

Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om een reflectiemoment met je coach in te plannen, zodat je niet overvallen wordt door gebeurtenissen die je in alle drukte niet hebt voorzien.